ArkaMedical-1024x128

NASI SPONSORZY

a44acd9634eed398

 

fish

 

Logo decathlon Koszalin

 

logo 3re co official

 

 

PARTNER MEDYCZNY

logo-SPONDYLUS

PARTNER STRATEGICZNY XVII BIEGU WENEDÓW

Lotto

NASI PARTNERZY

logo koszalin

ck105-
Logo-ZOS

Logo PFNW

Wizytówka

KSE logo

PARTNER TECHNICZNY

4run - logo wersja full

 

Brooks

 

logo 6

5 EDYCJA ZIMOWEJ MILI GÓRSKIEJ

DSC 0094W dniu dzisiejszym odbyła się 5 edycja Zimowej Mili Górskiej. Przy wiosennej pogodzie na spotkanie biegowe przybyło 55 osób. Tradycyjnie o godz. 18.30 odbyła się wspólna rozgrzewka, którą poprowadzili trenerzy BIEGAM BO LUBIĘ Mateusz Witkowski i Arkadiusz Kozak. Zgodnie z programem spotkań sprawdzian wytrenowania rozpoczął się o godz.19.00. Trasa o długości 1609m prowadząca na szczyt Krzyżanki była miłym akcentem w treningu zimowym. Kolejny sprawdzian już za 2 tygodnie. Do zobaczenia !!!

Wyniki 5 edycji                  Zestawienie wszystkich edycji

Uwaga !!! W sobotą Amatorski Klub Biegacza TKKF Koszalin zaprasza na swoje Grand Prix do Kłosa. Dystans 5km, trasa płaska, nawierzchnia szutrowa. Start o godz. 10.00. Informacji udziela Dariusz Jarosz tel. 607 498 662.

 
BIEGAM BO LUBIĘ WE WTORKI I CZWARTKI

BBLW dniu 5 lutego 2015 roku na stadionie "Bałtyk" w Koszalinie odbyło się kolejne spotkanie w ramach akcji "BIEGAMBOLUBIĘ". Przy bezwietrznych warunkach i temperaturze minus 1, na spotkaniu stawiło się 41 miłośników biegania. Tradycyjnie spotkanie rozpoczeliśmy od 15 min. truchtu, następnie rozgrzewka w ruchu i miejscu. W części zasadniczej pracowaliśmy nad wytrzymałością biegową poprzez zabawę biegową w podzielonych grupach w zależności od poziomu wytrenowania. Trening zakończyliśmy truchtaniem i wspólnym rozciąganiem.
Kolejne spotkanie we wtorek. Rozpoczynamy o stałej godzinie (18.30) na ul. Rolnej wspólną rozgrzewką, następnie sprawdzian wytrenowania na dystansie 1 mili pod górę "ZIMOWA MILA GÓRSKA".

 
REPREZENTANCI TKKF W TORUNIU

10917904 846764708715132 7137864943318133733 nW dniu 4 lutego 2015 roku w Toruniu odbyły się zawody lekkoatletyczne, w których wystąpiła 4-osobowa reprezentacja Koszalina. Najmłodszy z reprezentantów Paweł Kozak na dystansie 1000m ustanowił rekord życiowy wynikiem 3:13,33 min.
Pozostali wystartowali na dystansie 1500m:
Mateusz Witkowski - 4:21,63 min - rekord życiowy
Arkadiusz Kozak - 4:21,65 min
Daniel Kamiński - 4:28,18 min - rekord życiowy

 
LOSOWANIE UPOMINKÓW
DSC 0123Miło nam poinformować, że dokonano losowania upominków "SHAKER" wśród uczestników 4 edycji Zimowej Mili Górskiej. Spotkanie biegowe odbyło się w dniu 27 stycznia 2015 roku, a udział w nim wzięło 68 osób. Oto lista wylosowanych:
1. Matyjasek Zbigniew
2. Maćkowiak Krzysztof
3. Kajkowski Rafał
4. Krasiński Witold
5. Pełka Janusz
6. Skierś Stanisław
Odbiór upominków już dzisiaj na spotkaniu biegowym o godz. 18.30 na stadionie "Bałtyk" w Koszalinie lub we wtorek o tej samej godzinie.
 
ZIMOWA MILA GÓRSKA 4/6

DSC 0090Co dwa tygodnie miłośnicy biegania spotykają się na wspólnym treningu i sprawdzianie u podnóża Góry Chełmskiej. Tradycyjnie spotkaliśmy się dzisiaj (27.01.2015r.) o godz.18.30 na ulicy Rolnej, aby wspólnie przeprowadzić trening. Na spotkanie stawiło 68 biegaczek i biegaczy. Rozpoczęliśmy wspólną rozgrzewką, a następnie uczestniczyliśmy w 4 edycji ZIMOWEJ MILI GÓRSKIEJ. Start z ulicy Piłsudskiego na wysokości wjazdu na parking szpitala, a meta na szczycie góry przy sanktuarium. Dystans do pokonania to 1609m z różnicą wzniesień ponad 80m.

Sprzyjające warunki pogodowe pozwoliło zawodnikom na osiągnięcie dobrych wyników. Kolejna edycja już za 2 tygodnie. Zapraszamy na wspólny trening.

Wyniki 4 edycji           Zestawienie wyników  1-4

 
HALOWY TURNIEJ OLDBOJÓW

P1130786W dniu 25 stycznia 2015 roku w hali sportowej przy ulicy Fałata w Koszalinie przeprowadziliśmy Turniej Halowej Piłki Nożnej Oldbojów. Współorganizatorem turnieju był Klub Piłkarski STRAŻAK ŚWIESZYNO. Do udziału w turnieju zaproszono osiem drużyn, które w drodze losowania podzielono na dwie grupy. Rozgrywki prowadzono system „każdy z każdym” w grupach.

Oto wyniki:

Więcej…
 
27 STYCZNIA 2015 ZIMOWA MILA GÓRSKA

DSC 0094Koszalińskie Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej serdecznie zaprasza do udziału w spotkaniu biegowym już w najbliższy wtorek. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom prowadzimy wspólne specjalistyczne treningi dla miłośników biegania składające się ze wspólnej rozgrzewki oraz udziale w spontanicznym biegu na dystansie 1 mili (1 609m).
Zbiórka uczestników o godz. 18.30 przy ulicy Rolnej na wysokości parku linowego. Następnie przeprowadzimy wspólną rozgrzewkę. Start o godz. 19.00 z ulicy Piłsudskiego na wysokości wjazdu na parking szpitala.
Ten dystans może pokonać każdy, a pomiaru ręcznego czasu w nagrodę dokonana zwycięzca edycji. Następnie każdy uczestnik osobiście zapisze swój wynik na tablicy. Udział w treningu jest bezpłatny. Liczymy na udział rodzin z dziećmi.
Wśród wszystkich uczestników każdej edycji rozlosujemy upominki.

 
MAŁY WIELKI PIŁKARZ

RYL2EBSW dniu 17 stycznia 2015 roku w hali sportowej przy ulicy Fałata w Koszalinie współorganizowaliśmi turniej dla najmłodszych adeptów piłki nożnej. Mali piłkarze przybrali barwy największych europejskich klubów. W turnieju Mały Wielki Piłkarz 2015 wystąpiły dzieci w wieku 5-7 lat.

Gorąco dopingowani przez swoich rodziców mali piłkarze ambitnie walczyli na dwóch boiskach przybierając barwy największych europejskich klubów, jak FC Barcelona, Manchester United, Atletico Madryt, Chelsea Londyn, Bayern Monachium, Arsenal Londyn, Real Madryt, Juventus Turyn czy Manchester City. W dwudziestu pięciu meczach strzelono ponad 108 bramek. Każdy uczestnik imprezy został uhonorowany pamiątkowym medalem.

Organizatorami turnieju były  Koszalińskie Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej oraz Klub Sportowy Gwardia Koszalin.